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达人支招 消灭婴孩踢被子

三月 22nd, 2020  |  新普金母婴

摘要:刚盖得好好的被子,一会的功夫就翻到了身下。天气冷了,爸爸妈妈们可是为这些小家伙担了一百个心,这要是着凉感冒了怎么是好?真要赶紧解决小家伙晚上踢被子的问题!

小二班研习社

宝宝的精力似乎永远都那么旺盛,即使在睡梦中也不消停。刚盖得好好的被子,一会的功夫就翻到了身下。天气越来越冷了,爸爸妈妈们可是为这些小家伙担了一百个心,这要是着凉感冒了怎么是好?真要赶紧解决小家伙晚上踢被子的问题!

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踢被原因及对策

宝宝天性好动,就连睡觉也不消停,刚刚盖好的被子,一会儿就会被翻到身下、蹬在脚下,即便夜里多次醒来为宝宝盖好被子,却仍然赶不上宝宝踢被子的节奏。如果赶上一觉天亮的父母,宝宝就要光着身子睡上一宿,接下来便会因为着凉感冒而焦头烂额。即便睡觉警觉的爸妈,也不可能整宿值夜班,时刻为宝宝盖被子。

宝宝踢被子不是没来由地调皮捣蛋,总是受到了某些不利因素的影响。只要找准了原因,我们也就有了应对的策略:

为什么宝宝睡觉都喜欢踢被子呢?仅仅是好动这么简单吗?又有什么好办法来解决这个问题呢?如果你正在经历“盖完踹,踹完盖”这个死循环,不妨找准原因,对症下方。

原因A:大脑过度兴奋

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宝宝正处于发育过程中,神经系统还发育不全,如果睡前神经受到干扰,易产生泛化现象,从而让脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态,极易发生踢被子现象。

宝宝睡觉踢被子的原因

对策:消除兴奋因子

被子盖太厚

在睡前不要过分逗引宝宝,玩太兴奋的游戏,不要吓唬宝宝,不要让宝宝看剧情刺激的动画片。白天也不要让宝宝玩得过于疲劳。

宝宝在又厚又重的被窝内睡觉,容易感觉闷热,手脚不灵活,所以自然会将被子蹬走,希望让多一点的凉爽空气进入被子里。衣服穿得太多,宝宝也容易闷热、出汗而踢被子。

原因B:睡觉不舒服

不好睡眠习惯

睡觉时如果被子盖得太厚,衣服穿得太多,宝宝容易闷热、出汗,就易踢被子。其次环境不舒适也容易踢被。

如果把头蒙在被子里,或把手放在胸前睡觉,宝宝会因喘不上气来而踢被子。

对策:减少睡眠负担

睡前喝太多水

首先用透气性、柔软性、吸气性好的布料做衣服,被子不要盖得太厚,衣服不要穿得太多;其次注意卧室环境要安静、光线要昏暗;另外注意不要让宝宝睡前吃的过饱。

这种情况多存在于习惯了把尿的宝宝之中。虽然身体发出尿便信号,但宝宝不会像大人一样自己起来,而是表现为睡不安稳,翻来覆去踢被子。这种情况下把尿,几乎次次命中,尿完宝宝自然继续呼呼大睡。

原因C:不好睡眠习惯

大脑过度兴奋

如果把头蒙在被子里,或把手放在胸前睡觉,宝宝会因喘不上气来而踢被子。

宝宝正处于发育过程中,神经系统还发育不全,如果睡前神经受到干扰,易产生泛化现象,从而让脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态,极易发生踢被子现象。宝宝睡觉前如果玩得不亦乐乎,情绪处于极度兴奋状态,要马上入睡其实不易。躺在被窝里自然就安静不下来,等到真的玩累了,睡着了,父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。

对策:要让宝宝从小养成良好的睡眠习惯。妈妈要辛苦一点,夜里要不时地留意宝宝的睡姿。

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原因D:疾病

睡前吃的太油腻

如佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、出麻疹等,都会干扰宝宝睡眠。

宝宝晚饭时蛋白质吃得过多,食物太腻太油,就会加重肠胃负担,让宝宝感觉不舒服,宝宝自然睡不安稳,会不断翻身。

对策:要定期给宝宝驱虫、体检,如果宝宝有了病症,要及时配合医生进行治疗。

疾病

原因E:感觉统合失调

有些时候,孩子是因为某种疾病的影响而睡眠不安,进而踢被子的,比如患蛲虫病时,孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安,手脚乱动而蹬开被子;患佝偻病的孩子可能因为夜惊、睡眠不安而踢被。还有发热、小儿肺炎、出麻疹等,都会干扰宝宝睡眠。

对同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的踢被宝宝,宝宝踢被子有可能是因为感觉统合失调,大脑对睡眠和被子的感觉不准所造成。

感觉统合失调

对策:做一些有效的心智运动来告诉宝宝的大脑,让它发出正确的睡眠指挥信号。

正常人的大脑皮层对所接受的感觉信息,包括视觉、听觉、嗅觉、触、味觉、皮肤感觉、体位感觉等,会进行汇总分析后做出恰当的反应,这个过程就是感觉统合作用。大脑皮层发出的信息正确,身体的协调性就好。反之,如果宝宝对所接受的各种感觉信息不能做出恰当的反应,即感觉统合失调,身体的协调性也就差了。

方法:每晚睡觉前,先指导宝宝进行爬地推球1520分钟,然后让宝宝进行两足交替、单足跳、双足直向跳、双足横向跳等多种行走方式的交替训练,时间在
20分钟以上,可以借助专门的脚步训练器进行。只要坚持引导宝宝做,就会有意想不到的大收获你会发现,宝宝不仅不蹬被子了,而且多动、坏脾气、适应性差和生活无规律的现象也逐渐消失了。

部分踢被子的宝宝存在感觉统合失调,表现为当身体处于睡觉体位时,大脑内的睡眠指挥信号不通畅,大脑皮层的兴奋性仍不能降低,宝宝往往还同时有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点,所以睡觉体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号,尤其是身上的被子稍热就很不舒服,便用蹬被子来缓解。

防踢小妙招

睡觉环境不舒适

如果消除了不利因素,宝宝还是踢被子,我们就要想一些小妙招了:

灯光太亮、天气太热、周围有嘈杂的声响等,都会让宝宝觉得不耐烦、不自在。在睡与不睡之间,就会不安分的舞动四肢。

1. 被夹固定被子

睡觉空间过大

被夹是一种带环套的夹子。用夹子夹住被子的角,将环套固定在床柱上,被子就不会被踢开了。

宝宝的床太宽,有了踢被子的空间。

Tip:用被夹固定被子时,要留出足够的空间给孩子翻身,否则孩子会睡得不舒服。

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2. 橡皮筋固定法

>>>>对于踢被子的宝宝,妈妈该怎么办?

取4根橡皮筋(或松紧带),分别缝在被子的4个角上,缝制宽度与枕头相同,橡皮筋的另一端固定在床栏的适当位置。这样,孩子即使将被子踢开,被子也会因为松紧带的弹性作用,马上又回复到原位,重新盖在孩子的身上。

开空调睡

3. 开空调睡

晚上开空调睡觉,屋子暖和,宝宝就算踢被子也不怕。不过开空调会使屋子里空气太干,让宝宝的皮肤变得很干燥。可以再开一个加湿器,平时要注意给宝宝多饮水,多吃蔬菜水果。

晚上开空调睡觉,屋子暖和,宝宝就算踢被子也不怕。不过开空调会使屋子里空气太干,让宝宝的皮肤变得很干燥。可以再开一个增湿机,平时要注意给宝宝多饮水,多吃蔬菜水果。

露出小脚丫

4. 选择好睡袋

宝宝刚睡着时盖薄点的被子,到睡熟或后半夜再加一层,也可将薄被换成厚被。盖被时,露出宝宝的胳膊和小脚丫,这样宝宝感觉会比较舒服,通常踢被子的次数会大大减小。妈妈们不如索性让宝宝的小脚露在被子外面,睡觉的时候给宝宝穿上厚袜子,也就不会太冷了。

把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了。建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋,可以随时改装成背心式睡袋,以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。此外,别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链,可避免拉链接触宝宝皮肤引起不适。

消除兴奋因子

5. 大被窝套小被窝

在睡前不要过分逗引宝宝,玩太兴奋的游戏,不要吓唬宝宝,不要让宝宝看剧情刺激的动画片。白天也不要让宝宝玩得过于疲劳。

让宝宝睡在妈妈身边,为了避免不卫生,用一条小薄被子给宝宝准备一个小被窝,再盖上妈妈的大被子。和妈妈睡在一起,宝宝一有风吹草动,妈妈马上就能知道,照料起来很方便。

减少睡眠负担

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